先日久しぶりに体重計に乗ってみました。驚愕でした。かな〜りマズイことになっています。本気で決心した夫の減量の過程を妻が綴ります。目標１５キロ減！！

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まいど〜 

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ダイエット中の食事  　

 今朝の体重（自己申請）：202.5パウンド　ｘ　（0.453ｇ）　＝　91.73キロ

マイナス１．８１キロ

今回のダイエットを 始めてから前にも増して
サラダが頻繁に登場している。

なんでも千切りのサラダから蒸かした温野菜まで
結構な量になるけれども、大きなボール一つ分を
完食のペロリ菌

最近のブームは、
料理本『ごちそうさまがききたくて。』
のＰ１７に載っていた

ニンニクチップ＆オイル。

何にでも合って激ウマ

サンドウィッチやスープまで活用で
更に激ウマ

この料理本は簡単で美味しいものが沢山あって実に実用的。
しかも、程よく手抜きが出来る内容でアッパレ。

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今日も一押しありがとうございます！

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